羊

改變了紀錄的格式
一周寫一次好像很偷版面耶，我真是太奸詐啦~
而且我也承認不寫出體重也是一件很奸詐的事情，但是我會害羞咩，我太胖啊!胖到我都想殺了我自己了，嗚嗚!我知道你們一定會說:有差嗎?用眼睛看也知道你很胖
唉唷~我有心理障礙啦!等過一陣子再說~

這兩週的進度是零耶，甚至還變胖，尤其是回高雄大吃之後回台北，體重上升到一個我不敢相信的數字，那時刻我真的很想死。
昨天小五還玩弄我的肚子，好討厭的感覺啊!
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2009/04/06 | 來了來了
體重: ? kg 體脂肪: ? %
飲食
早餐:煎肉排三明治 1 個 390.00 ；中餐:紅燒牛肉麵 1.5 碗 810.00 ；晚餐:肉鬆御飯糰 1.5 個 312.00
共計攝取卡路里 1,512.00
活動量
輕微活動量 1 式 1,761.00
共計消耗卡路里 1,761.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 249.00
日記
小紅終於來了，我沒懷孕!
晚上吃了補習班附近的養生十穀米飯糰，不太好吃，筆記下次不要買
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2009/04/07 | 肚子好痛
體重: ? kg 體脂肪: ? %
飲食
早餐:西雅圖極品咖啡 0.6 包 54.60+燕麥片 (生一份約為20克) 0.3 份 24.30+西雅圖約克夏奶茶 1 包 114.00 ；中餐:炸雞腿飯 1 個 925.00 ；晚餐:麻辣臭豆腐 1 碗 400.00
共計攝取卡路里 1,517.90
活動量
輕微活動量 1 式 1,758.00
共計消耗卡路里 1,758.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 240.10
日記
明明是昨天早上喝的減肥茶，但是卻到昨天睡前才有感覺，然後今天早上才開始拉肚子，我決定等等晚餐前再喝一包，然後看看什麼時候會有反應，我真是愛嘗試的人啊!
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2009/04/08 | 肚子痛請假
體重: ? kg 體脂肪: ? %
飲食
早餐:泡沫紅茶 1 杯 60.00+肯德基林鳳營鮮奶 1 杯 156.00 ；中餐:油飯 (一碗約105克) 1 碗 325.00 +雞蛋 (一粒約65克) 1 粒 81.00 +培根 (生一份約50克) 1 份 154.00 ；晚餐:稀飯 (一碗約250克) 1 碗 142.00 +豆腐乳 1 塊 25.00 +愛之味玉筍 0.1 份 30.00 +油漬鮪魚罐頭 0.2 罐 51.60
共計攝取卡路里 1,024.60
活動量
輕微活動量 1 式 1,758.00
共計消耗卡路里 1,758.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 733.40
日記
拉肚子請假待在家，肚子絞痛有生不如死的感覺，泰國茶不能連續喝兩天。
晚上煮稀飯吃，好吃又健康，我要多買點愛之味玉筍回來配。
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2009/04/09 | 要認真上班
體重: ? kg 體脂肪: ? %
飲食
早餐:稀飯 (一碗約250克) 1 碗 142.00 +油漬鮪魚罐頭 0.2 罐 51.60 +豆腐乳 1 塊 25.00 ；中餐:魚排飯 1 份 555.00 ；晚餐:生菜沙拉(一份為100克) 1 份 57.50 +千島醬 1 湯匙 55.00 +烤地瓜 1 個 140.00
共計攝取卡路里 1,026.10
活動量
輕微活動量 1 式 1,753.00
共計消耗卡路里 1,753.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 726.90
日記
今天的目標是喝2000C.C.以上的水，但沒完成。晚上吃健康的生菜餐，很妙，裡面有地瓜南瓜跟西瓜，還有杏胞菇，很詭異，但我還蠻喜歡的。
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2009/04/10 | 快樂的星期五
體重: ? kg 脂肪: ? %
飲食
早餐:稀飯 (一碗約250克) 1 碗 142.00 +油漬鮪魚罐頭 0.1 罐 25.80 +鴉片泡菜 0.5 碟 25.00 ；中餐:雞排飯 1 份 645.00 ；下午茶:蜂蜜 (1匙約20克) 0.5 湯匙 31.50
；晚餐:麻辣臭豆腐 1 undefined 400.00 +鮮奶芋圓豆花 1 碗 350.00
共計攝取卡路里 1,619.30
活動量
輕微活動量 1 式 1,755.00
共計消耗卡路里 1,755.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 135.70
日記
今天是快樂的星期五，每到星期五我都很快樂。晚上剛好小薇有空，我們在公館一起吃飯，聊了很多天，很開心。
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2009/04/11 | 悠閒的週六
體重: ? kg 體脂肪: ? %
飲食
中餐:燒肉吃到飽 1 次 1,200.00 ；晚餐:統一蔥燒牛肉麵 0.3 碗 138.00
共計攝取卡路里 1,338.00
活動量
輕微活動量 1 式 1,755.00
共計消耗卡路里 1,755.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 417.00
日記
中午去好事多附近的燒肉吃到飽店吃午餐，吃的很飽，但是我食量有變小，比以前吃的少，這家燒肉店有巧克力噴泉，蠻酷的。
下小夾來家裡玩，她說我變太胖嚇到她了，唉~心酸，靖跟映也來，後來打了衛生麻將。
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2009/04/12 | 跟網友見面
體重: ? kg 體脂肪: ? %
飲食
中餐:錢櫃歡樂吧 1 次 750.00 +烤鴨(一份約為35克) 1 份 28.00 ；晚餐:生菜沙拉(一份為100克) 0.3 份 17.25 +牛小排 (生份約60克) 0.2 份 46.80
共計攝取卡路里 842.05
活動量
輕微活動量 1 式 1,753.00
共計消耗卡路里 1,753.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 910.95
日記
中午跟網友唱歌，他們都好親切，很開心，但錢櫃歡樂吧有點虛=，可能是因為沒吃到現點的東西吧。
唱完歌去中正紀念堂餵魚，亮是去餵蚊子XD!然後亮自己預言要打麻將輸200元，她實現她的預言，輸了165元。
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2009/04/13 | 瘦身的好時機是現在!
體重: ? kg 體脂肪: ? %
飲食
早餐:蝦排三明治 1 個 250.00 ；中餐:+生菜沙拉(一份為100克) 1.5 份 86.25 +梅花肉 1 片 153.00
；晚餐:豬腳便當 1 個 815.00
共計攝取卡路里 1,304.25
活動量
輕度活動量 1 式 1,889.00
共計消耗卡路里 1,889.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 584.75
日記
本來的目標是要運動，但是又沒有運動。補習完回到家，就玩惡靈古堡，哈哈哈~
話說為什麼今天是好時機呢?因為今天體重異常的輕，傳說那天要是好好減肥就比較容易維持。
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2009/04/14 | 晚上吃大餐
體重: ? kg 體脂肪: ? %
飲食
早餐:上海小煎包 6 個 600.00 +西雅圖極品咖啡 1 包 91.00 ；中餐:上海小煎包 6 個 600.00；下午茶:炸雞排 1 個 750.00 ；晚餐:韓式料理 1 次 600.00
共計攝取卡路里 2,641.00
活動量
輕微活動量 1 式 1,755.00
共計消耗卡路里 1,755.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 886.00
日記
小煎包熱量這麼高喔，要少吃。
公司對面開了一家派克雞排，忍不住買來吃了，這家很好吃耶!
晚上育霖生日在韓國料理店北倉洞慶生，東西都還不錯，但我不喜歡炒年糕，她拿到耳環應該很開心~
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2009/04/15 | 大吃大喝的隔天
體重: ? kg 體脂肪: ? %
飲食
早餐:漢堡肉三明治 1 個 250.00 ；中餐:太陽餅 2 個 300.00 +西雅圖約克夏奶茶 1 包 114.00 +燕麥片 (生一份約為20克) 0.4 份 32.40 ；下午茶:炸雞排 1 個 750.00 ；晚餐:肉絲蛋炒飯 0.3 份 215.40 +巧克力球 1 個 43.00
共計攝取卡路里 1,704.80
活動量
輕度活動量 1 式 1,907.00
共計消耗卡路里 1,907.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 202.20
日記
昨天吃太多中午就沒出去買吃的，但看到靖給的太陽餅，就拿來吃光了。
晚上去阿姨家，隨便亂吃幾口炒飯算晚餐。
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2009/04/16 | 晚上要去唱歌
體重: ? kg 體脂肪: ? %
飲食
早餐:漢堡肉三明治 1 個 250.00 ；中餐:生菜沙拉(一份為100克) 1 份 57.50 +7-11石安牧場溫泉蛋 1 份 42.00 ；晚餐:7-11皮蛋瘦肉粥 1.5 份 185.40 +梅酒 0.7 瓶 140.00 +摩斯洋蔥圈 1 份 179.00
共計攝取卡路里 853.90
活動量
輕度活動量 1 式 1,911.00
共計消耗卡路里 1,911.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1,057.10
日記
晚上去唱歌，喝了大概5杯加冰塊的梅酒，太high了!
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2009/04/17 | 回高雄
體重: ? kg 體脂肪: ? %
飲食
早餐: 漢堡肉三明治 1 個 250.00 ；中餐:西雅圖約克夏奶茶 1 包 114.00 +燕麥片 (生一份約為20克) 0.5 份 40.50 ；晚餐:炸雞排 1 個 750.00 +台東糯米腸 1 份 541.00
共計攝取卡路里 1,695.50
活動量
輕微活動量 1 式 1,764.00
共計消耗卡路里 1,764.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 68.50
日記
昨天去唱歌，今天整個呈現睡不飽很累。晚上搭高鐵回高雄，回家整個是大花錢。但看到SEVEN就會很開心!
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2009/04/18 | 第26天
體重: ? kg 體脂肪: ? %
飲食
早餐:7-11珍饌麻醬涼麵 0.65 份 368.23 +7-11統一北歐巧克力 1 份 305.00 ；下午茶:荷包蛋 1 個 120.00 +泡沫紅茶 0.5 杯 30.00 +蔥油餅(一份約為80克) 0.5 份 480.00 ；晚餐:魚香茄子 0.5 碗 71.25 +白飯 (小碗約100克) 0.8 碗 113.60 +筍片排骨湯 2 碗 145.00 +麻婆豆腐(一份為100克) 1 份 135.00 +炒韭菜 1 碗 57.50
共計攝取卡路里 1,825.58
活動量
輕微活動量 1 式 1,761.00
共計消耗卡路里 1,761.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 64.58
日記
回高雄，但媽媽上午出門晚上才回家，7點半開始煮飯，8點半才開飯，我們是不定時開飯的家庭。
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2009/04/19 | 第27天 體重與身圍
體重: ? kg 體脂肪: ? %
飲食
中餐:喝喜酒 1 次 1,000.00 ；晚餐: 芹菜炒豆皮 1 碟 185.00 +白飯 (小碗約100克) 0.5 碗 71.00 +筍片排骨湯 2 碗 145.00 +魚香茄子 0.5 碗 71.25 +三杯雞(一份為100克) 1.5 份 303.00
共計攝取卡路里 1,775.25
活動量
輕微活動量 1 式 1,761.00
共計消耗卡路里 1,761.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 14.25
日記
孟君結婚，祝福她，中午喝喜酒，沒有好吃的菜，我不開心。還是媽煮的菜好吃，我回台北也要試試自己煮排骨湯。